- 10 kilogramos de más
- Obesidad grado 1
- Dieta de 1784 calorías diarias
- 45 minutos de ejercicio cada tercer día
- Compromiso de 4 kilogramos menos por mes
- Cita en un mes
martes, enero 18, 2011
Dieta
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2 comentarios:
Como Manny de Ice Age, estás pachoncito...!
Te puedo recomendar que aparte del ejercicio y la dieta, te hagas el compromiso de respirar profundamente y de manera pausada. Eso aumenta el metabolismo y te lleva a consumir rápidamente lo que ingieres. Es análogo a soplarle a una fogata para avivarla.
Mi amigo pachoncito... ánimo, yo estoy trabajando para bajar 3 kilos que se me acumularon en la panza.
Pit, tomaré tu recomendación, saludos.
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